Články
rodinka.sk – 06.06.2024: FODMAP. Ako funguje táto diéta?
Počuli ste už o diéte FODMAP alebo strave s nízkym obsahom FODMAP? Nie je to redukčná diéta, ani žiadne zázračné riešenie na zbavenie sa prebytočných kíl. Nesiahajú po nej tí, ktorí chcú schudnúť do plaviek, ale tí, ktorí si potrebujú uľaviť od rôznych bolestí.
Strava s nízkym obsahom FODMAP:
- zaberá napríklad pri IBS (syndróme dráždivého čreva) a pri jeho príznakoch ako nadmerná plynatosť, bolesti brucha, nadúvanie, nevoľnosť, poruchy vyprázdňovania (hnačka alebo aj zápcha).
- Je účinná aj pri SIBO (bakteriálnom prerastaní v tenkom čreve).
- Znižuje príznaky únavy, letargie a zlej koncentrácie.
- Dobré skúsenosti majú aj pacienti s NCGS (neceliakálna gluténová sezitivita alebo citlivosť na lepok, resp. Pšenicu).
