Kategórie

RAABE APLIKÁCIE RAABE DIGITAL Školstvo    - Brožúry    - Časopisy    - Elektronické produkty    - Konferencia    - Metodické príručky    - Pracovné zošity / Učebnice    - Publikácie    - Všetko o ŠIKANOVANÍ Zdravotníctvo Jazyková literatúra
  • PŘIROZENÉ ZPŮSOBY ZVLÁDÁNÍ STRESU

ISBN / ISSN / KÓD: 978-807-496-443-5

PŘIROZENÉ ZPŮSOBY ZVLÁDÁNÍ STRESU

WEBINÁR
Spôsoby uvoľnenia a praktické rady, ako zvládať každodenný stres od uznávaného MUDr. Karla Nešpora, CSc.

  • Dostupnosť: Skladom

  • Cena s DPH
    24,00 €

ks

Popis

Brožúra ľahkým a humorným tónom sprevádza spôsoby uvoľnenia a poskytuje rad praktických rád, ako zvládať každodenný stres. V úvode knihy sa čitateľ k svojej radosti dozvie, že uvoľniť sa vie už odmalička. V ďalšej časti objaví konkrétne spôsoby uvoľnenie a cesty k ich zdokonalenie. Záver knihy sa zaoberá zvládaním stresu s ohľadom na profesiu, vek, zdravotný stav a ďalšie okolnosti. Kniha je určená nielen pracovníkom pôsobiacim v pomáhajúcich profesiách, ale všetkým, ktorí chcú vniesť do svojho života viac pokoja.

ODBORNÁ GARANCIA

Autor: MUDr. Karel Nešpor, CSc.

OBSAH


1. ÚVOD
2. Stres, chronický stres a syndróm vyhorenia
3. Čo je a čo nie je uvoľnenie
4. Návykové ochorenia, stres a uvoľnenie
5. Uvedomovanie
6. Smiech
7. Pokojné dýchanie do dolných častí pľúc
8. Spánok
9. Dobré vzťahy a ukľudňujúca spoločnosť
10. Rizikové a zdravé emócie
11. Ukľudňujúce prostredie a sictuácie
12. Relaxácia po telesnej aktivite
13. Relaxačné techniky vo všeobecnosti
14. Progresívna relaxácia
15. Jóga
16. Čhi-kung: niečo jednoduchého a praktického
17. Ďalšie možnosti
18. Zvládanie stresu pre pokročilých
19. Zvládanie stresu s ohľadom na vek
20. Zvládanie stresu a zdravotný stav
21. Zvládanie stresu a zamestnanie
22. Rýchle spôsoby, ako sa uvoľniť v každodennom živote


Obchodné podmienky
Ďalšie informácie
Jazyk český
Typ produktu brožúra
Počet strán 141
Formát A5

Napísať recenziu

Poznámka: HTML nie je preložené!
Google reCAPTCHA

Pozrite si webinár

Webinár

Ďalšie informácie

Jazyk český
Typ produktu brožúra
Počet strán 141
Formát A5

Súvisiace produkty

TO BY SE UČITELI STÁT NEMĚLO

TO BY SE UČITELI STÁT NEMĚLO

Autori v knihe analyzujú skúsenosti českých pedagógov a predstavujú pozitívne príklady a alternatívn..

24,00 €

PSYCHOHYGIENA V PRÁCI PEDAGÓGA

PSYCHOHYGIENA V PRÁCI PEDAGÓGA

  VYDALI STE SA NA CESTU ÚSPEŠNÉHO VZDELÁVANIA?Podrobné návody, ako sa prihlásiť do zakúpen..

40,00 €

REŠPEKTUJÚCI ŠTÝL VÝCHOVY

REŠPEKTUJÚCI ŠTÝL VÝCHOVY

  VYDALI STE SA NA CESTU ÚSPEŠNÉHO VZDELÁVANIA?Podrobné návody, ako sa prihlásiť do zakúpen..

40,00 €

LÍNÝ UČITEL: VŠE O ŠKOLNÍM HODNOCENÍ

LÍNÝ UČITEL: VŠE O ŠKOLNÍM HODNOCENÍ

  Hodnotenie je veľmi dôležitou súčasťou práce učiteľa a iba kvalitné hodnotenie môže v trie..

24,00 €

CARPE DIEM... BUT WITHOUT WORRIES

CARPE DIEM... BUT WITHOUT WORRIES

Okrem teoretických reflexií problematiky záťaže a stresu či analýzy vybraných koncepcií záťaže a str..

36,50 €

SLOVENSKÝ JAZYK A LITERATÚRA INOVATÍVNE NA 2. STUPNI ZŠ

SLOVENSKÝ JAZYK A LITERATÚRA INOVATÍVNE NA 2. STUPNI ZŠ

  VYDALI STE SA NA CESTU ÚSPEŠNÉHO VZDELÁVANIA?Podrobné návody, ako sa prihlásiť do zakúpen..

40,00 €

KYBERŠIKANA NA 1. STUPNI ZŠ

KYBERŠIKANA NA 1. STUPNI ZŠ

  VYDALI STE SA NA CESTU ÚSPEŠNÉHO VZDELÁVANIA?Podrobné návody, ako sa prihlásiť do zakúpen..

32,00 € 40,00 €

SPOLUPRÁCA UČITEĽOV ZŠ S PEDAGOGICKÝM ASISTENTOM

SPOLUPRÁCA UČITEĽOV ZŠ S PEDAGOGICKÝM ASISTENTOM

  VYDALI STE SA NA CESTU ÚSPEŠNÉHO VZDELÁVANIA?Podrobné návody, ako sa prihlásiť do zakúpen..

40,00 €

CHEMICKÉ FAKTORY POUŽÍVANÉ V ZÁKLADNÝCH A STREDNÝCH ŠKOLÁCH

CHEMICKÉ FAKTORY POUŽÍVANÉ V ZÁKLADNÝCH A STREDNÝCH ŠKOLÁCH

  VYDALI STE SA NA CESTU ÚSPEŠNÉHO VZDELÁVANIA?Podrobné návody, ako sa prihlásiť do zakúpen..

40,00 €

CARPE DIEM... ALE BEZ STRESU

CARPE DIEM... ALE BEZ STRESU

Okrem teoretických reflexií problematiky záťaže a stresu či analýzy vybraných koncepcií záťaže a str..

36,50 €

KOMPAS MODERNÍHO UČITELE – LÍNÝ UČITEL

KOMPAS MODERNÍHO UČITELE – LÍNÝ UČITEL

  VYDALI STE SA NA CESTU ÚSPEŠNÉHO VZDELÁVANIA?Podrobné návody, ako sa prihlásiť do zakúpen..

40,00 €

CESTA PEDAGOGICKÉHO HRDINY – LÍNÝ UČITEL

CESTA PEDAGOGICKÉHO HRDINY – LÍNÝ UČITEL

  VYDALI STE SA NA CESTU ÚSPEŠNÉHO VZDELÁVANIA?Podrobné návody, ako sa prihlásiť do zakúpen..

40,00 €

JAK UČIT DOBŘE A EFEKTIVNĚ – LÍNÝ UČITEL

JAK UČIT DOBŘE A EFEKTIVNĚ – LÍNÝ UČITEL

  VYDALI STE SA NA CESTU ÚSPEŠNÉHO VZDELÁVANIA?Podrobné návody, ako sa prihlásiť do zakúpen..

40,00 €

ÚSMEV A SMÍCH U POMÁHAJÍCÍCH PROFESÍ

ÚSMEV A SMÍCH U POMÁHAJÍCÍCH PROFESÍ

Hlavnou témou knižky uznávaného českého psychiatra je úsmev a smiech z rôznych uhlov pohľadu. V úvod..

24,00 €

AKO ZVLÁDAŤ PSYCHICKÚ ZÁŤAŽ PEDAGÓGA

AKO ZVLÁDAŤ PSYCHICKÚ ZÁŤAŽ PEDAGÓGA

Dokument je po zakúpení dostupný v Klientskej zóne RAABE.  V závislosti od miery pôsobenia z..

7,00 €

PŘÍBĚH ZMĚNY

PŘÍBĚH ZMĚNY

Zmena, novinka, premena, reforma, posun správnym smerom, transformácia, alebo dokonca prevrat – koľk..

6,00 € 16,00 €

MATEMATIKOV ŽALOSPEV

MATEMATIKOV ŽALOSPEV

Paul Lockhart, pôvodne aktívny vedec, matematik, pôsobiaci na najlepších amerických univerzitách, sa..

6,00 € 16,00 €