• PŘIROZENÉ ZPŮSOBY ZVLÁDÁNÍ STRESU

ISBN / ISSN / KÓD: 978-807-496-443-5

PŘIROZENÉ ZPŮSOBY ZVLÁDÁNÍ STRESU

WEBINÁR
Spôsoby uvoľnenia a praktické rady, ako zvládať každodenný stres od uznávaného MUDr. Karla Nešpora, CSc.

  • Dostupnosť: Skladom
  • Cena s DPH
    20,00 €

ks

Popis

Brožúra ľahkým a humorným tónom sprevádza spôsoby uvoľnenia a poskytuje rad praktických rád, ako zvládať každodenný stres. V úvode knihy sa čitateľ k svojej radosti dozvie, že uvoľniť sa vie už odmalička. V ďalšej časti objaví konkrétne spôsoby uvoľnenie a cesty k ich zdokonalenie. Záver knihy sa zaoberá zvládaním stresu s ohľadom na profesiu, vek, zdravotný stav a ďalšie okolnosti. Kniha je určená nielen pracovníkom pôsobiacim v pomáhajúcich profesiách, ale všetkým, ktorí chcú vniesť do svojho života viac pokoja.

ODBORNÁ GARANCIA

Autor: MUDr. Karel Nešpor, CSc.

OBSAH


1. ÚVOD
2. Stres, chronický stres a syndróm vyhorenia
3. Čo je a čo nie je uvoľnenie
4. Návykové ochorenia, stres a uvoľnenie
5. Uvedomovanie
6. Smiech
7. Pokojné dýchanie do dolných častí pľúc
8. Spánok
9. Dobré vzťahy a ukľudňujúca spoločnosť
10. Rizikové a zdravé emócie
11. Ukľudňujúce prostredie a sictuácie
12. Relaxácia po telesnej aktivite
13. Relaxačné techniky vo všeobecnosti
14. Progresívna relaxácia
15. Schultzov autogénny tréning
16. Jóga
17. Čhi-kung: niečo jednoduchého a praktického
18. Ďalšie možnosti
19. Zvládanie stresu pre pokročilých
20. Zvládanie stresu s ohľadom na vek
21. Zvládanie stresu a zdravotný stav
22. Zvládanie stresu a zamestnanie
23. Rýchle spôsoby, ako sa uvoľniť v každodennom živote


Obchodné podmienky
Ďalšie informácie
Jazyk český
Typ produktu brožúra
Počet strán 141
Formát A5

Napísať recenziu

Poznámka: HTML nie je preložené!
Google reCAPTCHA

Pozrite si webinár

Webinár

Ďalšie informácie

Jazyk český
Typ produktu brožúra
Počet strán 141
Formát A5

Súvisiace produkty

PEDAGOGICKÝ DIÁR 2024/2025

PEDAGOGICKÝ DIÁR 2024/2025

ZAČIATOK DISTRIBÚCIE: 12. JÚN 2024Čo všetko sme v diári pre učiteľov vylepšili?viac strán a viac pri..

5,90 € 7,90 €

PSYCHOHYGIENA V PRÁCI PEDAGÓGA

PSYCHOHYGIENA V PRÁCI PEDAGÓGA

Po úhrade objednávky a jej spracovaní vám budú v emailovej správe zaslané potrebné informácie na pri..

40,00 €

KONCEPCIA ROZVOJA ŠKOLY

KONCEPCIA ROZVOJA ŠKOLY

Po úhrade objednávky a jej spracovaní vám budú v emailovej správe zaslané potrebné informácie na pri..

40,00 €

REŠPEKTUJÚCI ŠTÝL VÝCHOVY

REŠPEKTUJÚCI ŠTÝL VÝCHOVY

Po úhrade objednávky a jej spracovaní vám budú v emailovej správe zaslané potrebné informácie na pri..

40,00 €

LÍNÝ UČITEL: VŠE O ŠKOLNÍM HODNOCENÍ

LÍNÝ UČITEL: VŠE O ŠKOLNÍM HODNOCENÍ

  Hodnotenie je veľmi dôležitou súčasťou práce učiteľa a iba kvalitné hodnotenie môže v trie..

22,00 €

CARPE DIEM... BUT WITHOUT WORRIES

CARPE DIEM... BUT WITHOUT WORRIES

Okrem teoretických reflexií problematiky záťaže a stresu či analýzy vybraných koncepcií záťaže a str..

33,00 €

SLOVENSKÝ JAZYK A LITERATÚRA INOVATÍVNE NA 2. STUPNI ZŠ

SLOVENSKÝ JAZYK A LITERATÚRA INOVATÍVNE NA 2. STUPNI ZŠ

Po úhrade objednávky a jej spracovaní vám budú v emailovej správe zaslané potrebné informácie na pri..

40,00 €

KYBERŠIKANA NA 1. STUPNI ZŠ

KYBERŠIKANA NA 1. STUPNI ZŠ

Po úhrade objednávky a jej spracovaní vám budú v emailovej správe zaslané potrebné informácie na pri..

40,00 €

KYBERŠIKANA NA 2. STUPNI ZŠ

KYBERŠIKANA NA 2. STUPNI ZŠ

Program podáva prehľad rizikových javov spojených s užívaním informačných a komunikačných prost..

40,00 €

SPOLUPRÁCA UČITEĽOV ZŠ S PEDAGOGICKÝM ASISTENTOM

SPOLUPRÁCA UČITEĽOV ZŠ S PEDAGOGICKÝM ASISTENTOM

Po úhrade objednávky a jej spracovaní vám budú v emailovej správe zaslané potrebné informácie na pri..

40,00 €

CHEMICKÉ FAKTORY POUŽÍVANÉ V ZÁKLADNÝCH A STREDNÝCH ŠKOLÁCH

CHEMICKÉ FAKTORY POUŽÍVANÉ V ZÁKLADNÝCH A STREDNÝCH ŠKOLÁCH

Po úhrade objednávky a jej spracovaní vám budú v emailovej správe zaslané potrebné informácie na pri..

40,00 €

CARPE DIEM... ALE BEZ STRESU

CARPE DIEM... ALE BEZ STRESU

Okrem teoretických reflexií problematiky záťaže a stresu či analýzy vybraných koncepcií záťaže a str..

33,00 €

KOMPAS MODERNÍHO UČITELE – LÍNÝ UČITEL

KOMPAS MODERNÍHO UČITELE – LÍNÝ UČITEL

Po úhrade objednávky a jej spracovaní vám budú v emailovej správe zaslané potrebné informácie na pri..

40,00 €

CESTA PEDAGOGICKÉHO HRDINY – LÍNÝ UČITEL

CESTA PEDAGOGICKÉHO HRDINY – LÍNÝ UČITEL

Po úhrade objednávky a jej spracovaní vám budú v emailovej správe zaslané potrebné informácie na pri..

40,00 €

JAK UČIT DOBŘE A EFEKTIVNĚ – LÍNÝ UČITEL

JAK UČIT DOBŘE A EFEKTIVNĚ – LÍNÝ UČITEL

Po úhrade objednávky a jej spracovaní vám budú v emailovej správe zaslané potrebné informácie na pri..

40,00 €

UČITEL A SYNDROM VYHOŘENÍ

UČITEL A SYNDROM VYHOŘENÍ

Medzi najčastejšie profesie, u ktorých hrozí syndróm vyhorenia, patria učitelia. Práve oni totiž čas..

20,00 €

ÚSMEV A SMÍCH U POMÁHAJÍCÍCH PROFESÍ

ÚSMEV A SMÍCH U POMÁHAJÍCÍCH PROFESÍ

Hlavnou témou knižky uznávaného českého psychiatra je úsmev a smiech z rôznych uhlov pohľadu. V úvod..

20,00 €

ELEMENTÁRNE ASERTÍVNE SPÔSOBILOSTI

ELEMENTÁRNE ASERTÍVNE SPÔSOBILOSTI

Asertivita predstavuje komplex spôsobilostí, ktorým sa dá naučiť. Prirodzene, je vhodne zvládať ju n..

6,00 €

FORMY PRACOVNO-PRÁVNYCH VZŤAHOV RIADITEĽOV ŠKÔL A ŠKOLSKÝCH ZARIADENÍ

FORMY PRACOVNO-PRÁVNYCH VZŤAHOV RIADITEĽOV ŠKÔL A ŠKOLSKÝCH ZARIADENÍ

ODBORNÁ GARANCIAAutor: doc. JUDr. Jozef Tekeli, PhD.OBSAH1. Funkčný a pracovnoprávny vzťah riaditeľ..

6,00 €

AKO ZVLÁDAŤ PSYCHICKÚ ZÁŤAŽ PEDAGÓGA

AKO ZVLÁDAŤ PSYCHICKÚ ZÁŤAŽ PEDAGÓGA

ODBORNÁ GARANCIAAutor: PaedDr. Barbora Kováčová, PhD.OBSAH1. Pracovná záťaž človeka     &..

6,00 €

TRIEDNY UČITEĽ, JEHO POSTAVENIE A POVINNOSTI V PRÁVNYCH PREDPISOCH

TRIEDNY UČITEĽ, JEHO POSTAVENIE A POVINNOSTI V PRÁVNYCH PREDPISOCH

Triedny učiteľ musí byť dostatočne kvalifikovaný a mal by byť pripravený na všetky situácie, ktoré s..

8,00 €

PŘÍBĚH ZMĚNY

PŘÍBĚH ZMĚNY

Zmena, novinka, premena, reforma, posun správnym smerom, transformácia, alebo dokonca prevrat – koľk..

11,00 € 28,00 €

MATEMATIKOV ŽALOSPEV

MATEMATIKOV ŽALOSPEV

Paul Lockhart, pôvodne aktívny vedec, matematik, pôsobiaci na najlepších amerických univerzitách, sa..

7,00 € 16,00 €