• PŘIROZENÉ ZPŮSOBY ZVLÁDÁNÍ STRESU

ISBN / ISSN / KÓD: 978-807-496-443-5

PŘIROZENÉ ZPŮSOBY ZVLÁDÁNÍ STRESU


Spôsoby uvoľnenia a praktické rady, ako zvládať každodenný stres od uznávaného MUDr. Karla Nešpora, CSc.

  • Dostupnosť: Skladom
  • Cena s DPH
    20,00 €

ks

Popis

Brožúra ľahkým a humorným tónom sprevádza spôsoby uvoľnenia a poskytuje rad praktických rád, ako zvládať každodenný stres. V úvode knihy sa čitateľ k svojej radosti dozvie, že uvoľniť sa vie už odmalička. V ďalšej časti objaví konkrétne spôsoby uvoľnenie a cesty k ich zdokonalenie. Záver knihy sa zaoberá zvládaním stresu s ohľadom na profesiu, vek, zdravotný stav a ďalšie okolnosti. Kniha je určená nielen pracovníkom pôsobiacim v pomáhajúcich profesiách, ale všetkým, ktorí chcú vniesť do svojho života viac pokoja.

ODBORNÁ GARANCIA

Autor: MUDr. Karel Nešpor, CSc.

OBSAH


1. ÚVOD
2. Stres, chronický stres a syndróm vyhorenia
3. Čo je a čo nie je uvoľnenie?
4. Návykové choroby, stres a uvoľnenie
5. Uvedomovanie
6. Smiech
7. pokojné dýchanie do dolných častí pľúc
8. Spánok
9. Dobré vzťahy a upokojujúca spoločnosť
10. Rizikové a zdravé emócie
11. Upokojujúce prostredie a situácie
12. relaxácia po telesnej aktivite
13. Relaxačné techniky všeobecne
14. Progresívna relaxácia
15. Schultzov autogénny tréning
16. Jóga
17. Čchi-kung: niečo jednoduchého a praktického
18. Ďalšie možnosti
19. Zvládanie stresu pre pokročilých
20. Zvládanie stresu s ohľadom na vek
21. Zvládanie stresu a zdravotný stav
22. Zvládanie stresu a zamestnanie
23. Rýchle spôsoby, ako sa uvolniť v každodennom živote




Obchodné podmienky
Ďalšie informácie
Jazyk český
Typ produktu brožúra
Počet strán 144
Formát A5

Napísať recenziu

Poznámka: HTML nie je preložené!
Google reCAPTCHA

Ďalšie informácie

Jazyk český
Typ produktu brožúra
Počet strán 144
Formát A5

Súvisiace produkty

PŘÍBĚH ZMĚNY

PŘÍBĚH ZMĚNY

Zmena, novinka, premena, reforma, posun správnym smerom, transformácia, alebo dokonca prevrat – koľk..

10,00 € 25,00 €

MATEMATIKOV ŽALOSPEV

MATEMATIKOV ŽALOSPEV

Paul Lockhart, pôvodne aktívny vedec, matematik, pôsobiaci na najlepších amerických univerzitách, sa..

6,00 € 14,00 €

TRIEDNY UČITEĽ, JEHO POSTAVENIE A POVINNOSTI V PRÁVNYCH PREDPISOCH

TRIEDNY UČITEĽ, JEHO POSTAVENIE A POVINNOSTI V PRÁVNYCH PREDPISOCH

Triedny učiteľ musí byť dostatočne kvalifikovaný a mal by byť pripravený na všetky situácie, ktoré s..

7,00 €

KONFLIKTY V ŠKOLE

KONFLIKTY V ŠKOLE

Konflikty sú každodennou súčasťou nášho života. Sú potrebné a nevyhnutné na lepšie zvládanie akýchk..

10,00 € 20,00 €

LÍNÝ UČITEL: JAK UČIT DOBŘE A EFEKTIVNĚ

LÍNÝ UČITEL: JAK UČIT DOBŘE A EFEKTIVNĚ

OD AUTORA„ V tejto knihe budem preberať mnohé aspekty učiteľskej práce a budem sa snažiť ukázať, že ..

20,00 €

LÍNÝ UČITEL: CESTA PEDAGOGICKÉHO HRDINY

LÍNÝ UČITEL: CESTA PEDAGOGICKÉHO HRDINY

OD AUTORAInšpiráciou pre túto knihu mi bola okrem iného cesta hrdinu, čo je koncept, ktorý je spraco..

20,00 €

PEDAGOGICKÝ DIÁR 2020/2021

PEDAGOGICKÝ DIÁR 2020/2021

DIÁR UPRAVENÝ PODĽA VAŠICH POŽIADAVIEKV diári nájdete:týždenný diár, termíny školských prázdnin, št..

6,50 €

UMENIE BYŤ UČITEĽOM (PDF)

UMENIE BYŤ UČITEĽOM (PDF)

Knihu v elektronickej verzii zasielame po uhradení platby priamo do vašej emailovej schránky "Byť u..

14,00 €

AKO ZVLÁDAŤ PSYCHICKÚ ZÁŤAŽ PEDAGÓGA

AKO ZVLÁDAŤ PSYCHICKÚ ZÁŤAŽ PEDAGÓGA

ODBORNÁ GARANCIAAutor: PaedDr. Barbora Kováčová, PhD.OBSAH1. Pracovná záťaž človeka     &..

5,00 €

ELEMENTÁRNE ASERTÍVNE SPÔSOBILOSTI

ELEMENTÁRNE ASERTÍVNE SPÔSOBILOSTI

Asertivita predstavuje komplex spôsobilostí, ktorým sa dá naučiť. Prirodzene, je vhodne zvládať ju n..

5,00 €

DIFAMÁCIA NA INTERNETE

DIFAMÁCIA NA INTERNETE

Difamácia neevokuje iba zásah do osobnostných práv jedinca, ale týka sa aj porušovania práv podnikat..

7,00 €

FORMY PRACOVNO-PRÁVNYCH VZŤAHOV RIADITEĽOV ŠKÔL A ŠKOLSKÝCH ZARIADENÍ

FORMY PRACOVNO-PRÁVNYCH VZŤAHOV RIADITEĽOV ŠKÔL A ŠKOLSKÝCH ZARIADENÍ

ODBORNÁ GARANCIAAutor: doc. JUDr. Jozef Tekeli, PhD.OBSAH1. Funkčný a pracovnoprávny vzťah riaditeľ..

5,00 €

LÍNÝ UČITEL: KOMPAS MODERNÍHO UČITELE

LÍNÝ UČITEL: KOMPAS MODERNÍHO UČITELE

PRIPRAVUJEME NA JESEŇ 2020Učiteľ, ktorý sa rozhodne inšpirovať sa filozofiou Líného učiteľa, môže pr..

20,00 €

UMENIE BYŤ UČITEĽOM

UMENIE BYŤ UČITEĽOM

"Byť učiteľom je nádherné, namáhavé, príjemné, veselé, smutné, ťažké, ľahké, nepredvídateľné, únavné..

14,00 €