Kategórie

Školstvo - AI knižnica RAABE - Brožúry - Časopisy - Elektronické produkty - Metodické príručky - Pracovné zošity / Učebnice - Pracovné zošity v ZĽAVE - Publikácie - RAABE Akadémia - RAABE APLIKÁCIE - RAABE DIGITAL - Zošity pre učiteľov Zdravotníctvo Jazyková literatúra

ISBN / ISSN / KÓD: 978-807-496-443-5

PŘIROZENÉ ZPŮSOBY ZVLÁDÁNÍ STRESU

WEBINÁR
Spôsoby uvoľnenia a praktické rady, ako zvládať každodenný stres od uznávaného MUDr. Karla Nešpora, CSc.

Dostupnosť: Skladom

Cena s DPH
24,00 €

ks

Popis

Brožúra ľahkým a humorným tónom sprevádza spôsoby uvoľnenia a poskytuje rad praktických rád, ako zvládať každodenný stres. V úvode knihy sa čitateľ k svojej radosti dozvie, že uvoľniť sa vie už odmalička. V ďalšej časti objaví konkrétne spôsoby uvoľnenie a cesty k ich zdokonalenie. Záver knihy sa zaoberá zvládaním stresu s ohľadom na profesiu, vek, zdravotný stav a ďalšie okolnosti. Kniha je určená nielen pracovníkom pôsobiacim v pomáhajúcich profesiách, ale všetkým, ktorí chcú vniesť do svojho života viac pokoja.

ODBORNÁ GARANCIA

Autor: MUDr. Karel Nešpor, CSc.

OBSAH

1. ÚVOD

2. Stres, chronický stres a syndróm vyhorenia

3. Čo je a čo nie je uvoľnenie

4. Návykové ochorenia, stres a uvoľnenie

5. Uvedomovanie

6. Smiech

7. Pokojné dýchanie do dolných častí pľúc

8. Spánok

9. Dobré vzťahy a ukľudňujúca spoločnosť

10. Rizikové a zdravé emócie

11. Ukľudňujúce prostredie a sictuácie

12. Relaxácia po telesnej aktivite

13. Relaxačné techniky vo všeobecnosti

14. Progresívna relaxácia

15. Schultzov autogénny tréning

16. Jóga

17. Čhi-kung: niečo jednoduchého a praktického

18. Ďalšie možnosti

19. Zvládanie stresu pre pokročilých

20. Zvládanie stresu s ohľadom na vek

21. Zvládanie stresu a zdravotný stav

22. Zvládanie stresu a zamestnanie

23. Rýchle spôsoby, ako sa uvoľniť v každodennom živote

Obchodné podmienky

Ďalšie informácie
Jazyk	český
Typ produktu	brožúra
Počet strán	141
Formát	A5

Napísať recenziu

Vaše meno

Vaša recenzia

Poznámka: HTML nie je preložené!

Google reCAPTCHA

Podtvrďte že nie ste robot

Pozrite si webinár

Webinár

Ďalšie informácie

Jazyk	český
Typ produktu	brožúra
Počet strán	141
Formát	A5

Súvisiace produkty

PEDAGOGICKÝ DIÁR 2025/2026

PEDAGOGICKÝ DIÁR 2025/2026

Začiatok distribúcie: 6. jún 2025, ale objednať môžete už dnesV diári nájdete:týždenný diár, termín..

5,90 € 7,50 €

TO BY SE UČITELI STÁT NEMĚLO

TO BY SE UČITELI STÁT NEMĚLO

Autori v knihe analyzujú skúsenosti českých pedagógov a predstavujú pozitívne príklady a alternatívn..

24,00 €

PSYCHOHYGIENA V PRÁCI PEDAGÓGA

PSYCHOHYGIENA V PRÁCI PEDAGÓGA

Po úhrade objednávky a jej spracovaní vám budú v emailovej správe zaslané potrebné informácie na pri..

40,00 €

KONCEPCIA ROZVOJA ŠKOLY

KONCEPCIA ROZVOJA ŠKOLY

Po úhrade objednávky a jej spracovaní vám budú v emailovej správe zaslané potrebné informácie na pri..

40,00 €

REŠPEKTUJÚCI ŠTÝL VÝCHOVY

REŠPEKTUJÚCI ŠTÝL VÝCHOVY

Po úhrade objednávky a jej spracovaní vám budú v emailovej správe zaslané potrebné informácie na pri..

40,00 €

LÍNÝ UČITEL: VŠE O ŠKOLNÍM HODNOCENÍ

LÍNÝ UČITEL: VŠE O ŠKOLNÍM HODNOCENÍ

Hodnotenie je veľmi dôležitou súčasťou práce učiteľa a iba kvalitné hodnotenie môže v trie..

24,00 €

CARPE DIEM... BUT WITHOUT WORRIES

CARPE DIEM... BUT WITHOUT WORRIES

Okrem teoretických reflexií problematiky záťaže a stresu či analýzy vybraných koncepcií záťaže a str..

36,50 €

SLOVENSKÝ JAZYK A LITERATÚRA INOVATÍVNE NA 2. STUPNI ZŠ

SLOVENSKÝ JAZYK A LITERATÚRA INOVATÍVNE NA 2. STUPNI ZŠ

Po úhrade objednávky a jej spracovaní vám budú v emailovej správe zaslané potrebné informácie na pri..

40,00 €

KYBERŠIKANA NA 1. STUPNI ZŠ

KYBERŠIKANA NA 1. STUPNI ZŠ

Po úhrade objednávky a jej spracovaní vám budú v emailovej správe zaslané potrebné informácie na pri..

40,00 €

KYBERŠIKANA NA 2. STUPNI ZŠ

KYBERŠIKANA NA 2. STUPNI ZŠ

Program podáva prehľad rizikových javov spojených s užívaním informačných a komunikačných prost..

40,00 €

SPOLUPRÁCA UČITEĽOV ZŠ S PEDAGOGICKÝM ASISTENTOM

SPOLUPRÁCA UČITEĽOV ZŠ S PEDAGOGICKÝM ASISTENTOM

Po úhrade objednávky a jej spracovaní vám budú v emailovej správe zaslané potrebné informácie na pri..

40,00 €

CHEMICKÉ FAKTORY POUŽÍVANÉ V ZÁKLADNÝCH A STREDNÝCH ŠKOLÁCH

CHEMICKÉ FAKTORY POUŽÍVANÉ V ZÁKLADNÝCH A STREDNÝCH ŠKOLÁCH

Po úhrade objednávky a jej spracovaní vám budú v emailovej správe zaslané potrebné informácie na pri..

40,00 €

CARPE DIEM... ALE BEZ STRESU

CARPE DIEM... ALE BEZ STRESU

Okrem teoretických reflexií problematiky záťaže a stresu či analýzy vybraných koncepcií záťaže a str..

36,50 €

KOMPAS MODERNÍHO UČITELE – LÍNÝ UČITEL

KOMPAS MODERNÍHO UČITELE – LÍNÝ UČITEL

Po úhrade objednávky a jej spracovaní vám budú v emailovej správe zaslané potrebné informácie na pri..

40,00 €

CESTA PEDAGOGICKÉHO HRDINY – LÍNÝ UČITEL

CESTA PEDAGOGICKÉHO HRDINY – LÍNÝ UČITEL

Po úhrade objednávky a jej spracovaní vám budú v emailovej správe zaslané potrebné informácie na pri..

40,00 €

JAK UČIT DOBŘE A EFEKTIVNĚ – LÍNÝ UČITEL

JAK UČIT DOBŘE A EFEKTIVNĚ – LÍNÝ UČITEL

Po úhrade objednávky a jej spracovaní vám budú v emailovej správe zaslané potrebné informácie na pri..

40,00 €

ÚSMEV A SMÍCH U POMÁHAJÍCÍCH PROFESÍ

ÚSMEV A SMÍCH U POMÁHAJÍCÍCH PROFESÍ

Hlavnou témou knižky uznávaného českého psychiatra je úsmev a smiech z rôznych uhlov pohľadu. V úvod..

24,00 €

AKO ZVLÁDAŤ PSYCHICKÚ ZÁŤAŽ PEDAGÓGA

AKO ZVLÁDAŤ PSYCHICKÚ ZÁŤAŽ PEDAGÓGA

Dokument je po zakúpení dostupný v Klientskej zóne RAABE. V závislosti od miery pôsobenia z..

6,50 €

PŘÍBĚH ZMĚNY

Zmena, novinka, premena, reforma, posun správnym smerom, transformácia, alebo dokonca prevrat – koľk..

6,00 € 16,00 €

MATEMATIKOV ŽALOSPEV

MATEMATIKOV ŽALOSPEV

Paul Lockhart, pôvodne aktívny vedec, matematik, pôsobiaci na najlepších amerických univerzitách, sa..

6,00 € 16,00 €