ADAPTABILITA, ZVLÁDANIE STRESU A DLHODOBÝ ROZVOJ

Popis

Po úhrade objednávky a jej spracovaní vám budú v emailovej správe zaslané potrebné informácie na prihlásenie sa do zakúpeného vzdelávacieho programu

Ciele programu:

• Poskytnúť účastníkom nástroje a stratégie na zvýšenie adaptability v meniacom sa prostredí.

• Naučiť účastníkov rozpoznávať a zvládať stres a predchádzať vyhoreniu.

• Podporiť účastníkov v rozvoji osobných a profesionálnych zručností.

• Poskytnúť praktické tipy a techniky pre udržateľný rozvoj a rast. 

TRVANIE VZDELÁVANIA

TERMÍN KONANIA VZDELÁVANIA

LEKTOR

Mgr. Jakub Kobela
Je absolventom katedry sociológie Fakulty sociálních studií Masarykovej univerzity v Brne, so špecifickým zameraním v oblasti kultúrnej sociológie, urbanistiky a kvantitatívneho výskumu sociálnych vied. V Akadémii kritického myslenia pôsobí ako lektor a metodik. Špecializuje sa na témy kritického myslenia, argumentácie, vyjednávania a náročných konverzácií. V súčasnosti sa venuje predovšetkým vzdelávaniu klientov v oblasti súkromného a verejného sektora. 

OBSAH VZDELÁVANIA

Adaptabilita:
• Význam adaptability v modernom svete práce.
• Rozvoj rastového myslenia (growth mindset).
• Princípy antifragility a ako ich aplikovať v osobnom a profesionálnom živote.
• Praktické spôsoby, ako trénovať a zvyšovať adaptabilitu.

Zvládanie stresu:
• Rozpoznanie príznakov stresu a vyгореnia.
• Efektívne stratégie zvládania stresu.
• Techniky na obnovu energie a prevenciu vyгореnia.
• Dôležitosť stanovenia si hraníc a sebaúcty.

Dlhodobý rozvoj:
• Koncept celoživotného vzdelávania a rozvoja.
• Stratégie pre efektívne učenie sa a rozvoj zručností.
• Vytvorenie systému osobnej reflexie a plánovania rozvoja.
• Inšpirácia a hľadanie vlastnej cesty rozvoja.

Praktické cvičenia a osobný tréning:
• Cvičenia na analýzu reakcií na zmenu.
• Tréning adaptability prostredníctvom malých výziev.
• Vytvorenie mapy stresorov a stratégií na ich zvládanie.
• Zavedenie 15-minútového rastového rituálu.

Tento program poskytuje účastníkom komplexný prístup k rozvoju osobnej odolnosti, schopnosti prispôsobiť sa zmenám a efektívne riadiť svoj osobný a profesionálny rast.  

PRE KOHO VZDELÁVANIE ODPORÚČAME

Pre tých, ktorí chcú byť úspešní pri hľadaní nového zamestnania a pre tých, ktorí chcú byť efektívnejší vo svojom aktuálnom zamestnaní.