PSYCHOHYGIENA UČITEĽA V KOCKE

Popis

Každodenná prax učiteľov, vychovávateľov, pedagógov, pedagogických asistentov, ale aj iných odborníkov v školskom prostredí si vyžaduje obrovské vypätie a aktiváciu psychických síl. Preto, je veľmi dôležité naučiť sa tieto psychické sily načerpávať, aby nevznikol syndróm vyhorenia.

Brožúra ponúka základný prehľad a oboznámenie sa s témami týkajúcimi sa starostlivosti o mentálne zdravie pedagógov pôsobiacich v edukačnom prostredí v rámci výchovno-vzdelávacieho procesu.

Oboznámi s rizikami, ktoré so sebou pedagogická profesia prináša a tiež obsahuje niektoré profylaktické, preventívne, ale aj intervenčné možnosti, ktoré sú nevyhnutnou súčasťou psychohygienickej starostlivosti v pomáhajúcich profesiách.

Ponúka základnú orientáciu nielen v dôsledkoch, ktoré so sebou dlhodobo zanedbávaná starostlivosť o vlastné duševné zdravie prináša, ale informuje aj o konkrétnych psychohygienických možnostiach, ako si udržať a posilniť vlastné (nielen) duševné zdravie.

Informuje o tom, ktoré kroky často vedú k syndrómu vyhorenia, resp. na čo si dávať pozor, ak chceme dlhodobo „horieť, ale nevyhorieť“. 

Výhody:

• Brožúra stručne, zrozumiteľne a v kocke priblížuje problematiku psychohygieny v kontexte pomáhajúcich profesií – špeciálne s akcentom na pedagogickú obec a prostredie školstva.
• Okrem vedeckých poznatkov a argumentov, ktorú táto publikácia ponúka, je snahou zrozumiteľne odborným jazykom, priblížiť jednotlivé témy aj v ich praktickej rovine.
• Na viacerých miestach čitateľ nájde rôzne tipy a odporúčania do pedagogickej praxe.   
  

ODBORNÁ GARANCIA

Autor:  PhDr. Peter Kusý, PhD.

OBSAH

Predslov
1. Psychohygiena ako (nevyhnutná) súčasť života
1. 1 Psychohygiena ako starostlivosť o svoje (mentálne) zdravie
1. 2 Potrebujú aj pedagógovia psychohygienu?
2. Stres náš každodenný – príčiny a dôsledky v kocke
2. 1 Stres, napätie a záťaž v edukačnej realite
2. 2 (Ne)žiaduce dôsledky stresu – nie je stres ako stres
2. 3 Pokus o demytologizáciu pojmu stres
2. 4 Stresory a salutory v edukačnom prostredí
2. 5 Stratégie zvládania stresu – coping pedagógov
3. Riziká spojené s pedagogickou profesiou
3. 1 Stresom podmienené psychosomatické ťažkosti
3. 2 Syndróm vyhorenia ako dôsledok zanedbanej starostlivosti o svoje mentálne zdravie
3. 3 Ako zaručene (ne)vyhorieť?
4. Protektívne a preventívne faktory v kontexte psychohygieny
4. 1 Interné individuálne možnosti prevencie
4. 2 Externé vplyvy prostredia ako možnosti prevencie
4. 3 Sebareflexia ako základný kameň v starostlivosti o seba
4. 4 Supervízia, intervízia a ďalšie preventívne nástroje v rukách pedagógov
5. Psychohygienické zásady, princípy a metódy pre pedagógov
5. 1 Work-life balance v kontexte psychohygieny
5. 2 Metódy eliminujúce stres a posilňujúce zdravie
5. 3 Ďalšie preventívne a profylaktické možnosti v rukách pedagógov 5. 4 Čo ak sa (ne)poučíme? – ilustratívne príklady z praxe Doslov Použitá literatúra