ISBN / ISSN / KÓD: 978-80-8301-136-6

DIÉTA PRE ZDRAVÉ SRDCE A CIEVY

Komplexný sprievodca prevenciou a liečbou kardiovaskulárnych ochorení, ktoré dnes dominujú v štatistikách chorobnosti a úmrtnosti.

Dostupnosť: Skladom

Cena s DPH
24,00 €

Popis

Diéta pre zdravé srdce a cievy spája dlhoročné klinické skúsenosti dvoch popredných slovenských autorov:

• prof. MUDr. Ján Murín, CSc. (kardiológ)
• doc. MUDr. Peter Minárik, PhD., MHA, MPH (gastroenterológ a odborník na výživu)

Kniha je určená širokej verejnosti a prináša vedecky podložené informácie, ako aktívne predchádzať srdcovo-cievnym chorobám a zlepšovať kvalitu života. Kniha "Diéta pre zdravé srdce a cievy" je esenciálnym čítaním pre každého, kto chce prevziať kontrolu nad svojím zdravím a výrazne znížiť riziko srdcovo-cievnych chorôb.

ODBORNÁ GARANCIA

Autori:

prof. MUDr. Ján Murín, CSc. (kardiológ)
Profesor Murín je špičkový špecialista a profesor internej medicíny s atestáciami z internej medicíny a kardiológie. Má päťdesiatročnú prax na Prvej internej klinike Lekárskej fakulty Univerzity Komenského a v Univerzitnej nemocnici v Bratislave, kde 17 rokov pôsobil ako primár kliniky. Počas svojej rozsiahlej kariéry sa venoval nefrológii, intenzívnej starostlivosti, echokardiografii a sonografii. V súčasnosti sa zameriava na modernú liečbu diabetu a jej vplyv na kardiovaskulárnu a renálnu prognózu. Pôsobil ako prezident Slovenskej internistickej a Slovenskej kardiologickej spoločnosti. Je autorom a spoluautorom približne 240 odborných článkov v domácich i zahraničných časopisoch a svoje práce prezentoval na medzinárodných kongresoch (ESC, ACC). Je držiteľom významných medzinárodných ocenení a členstiev (FEFIM, FACP, Emeritus FESC).
doc. MUDr. Peter Minárik, PhD., MHA, MPH (gastroenterológ a odborník na výživu)
Docent Minárik je uznávaný lekár so špecializáciami v internej medicíne, geriatrii a gastroenterológii, s dlhoročnou klinickou praxou a hlbokým zameraním na preventívnu a klinickú výživu a dietetiku. Aktuálne pôsobí ako gastroenterológ v Univerzitnej nemocnici Bratislava – Nemocnica Ružinov. Okrem klinickej praxe sa venuje aj verejnému zdravotníctvu, kde pôsobí ako docent a vysokoškolský učiteľ. Je aktívnym členom mnohých odborných spoločností (napr. Slovenská gastroenterologická spoločnosť, Slovenská obezitologická asociácia) a autorom/spoluautorom viacerých populárnych kníh o výžive a zdraví. Jeho hlavným profesionálnym záujmom je hľadanie úlohy lekárov pri podpore verejného zdravia a prevencii chronických ochorení, predovšetkým onkologických.

OBSAH

Čo v knihe nájdete:

Rizikové faktory a komplexná prevencia
Pochopte, ako funguje vaše kardiovaskulárne zdravie a aké sú najväčšie hrozby:
• Kľúčové rizikové faktory: Medzi hlavné riziká KVO identifikované už Framinghamskou štúdiou patria vysoký krvný tlak (hypertenzia), zvýšená hladina cholesterolu, fajčenie, vek (najmä nad 65 rokov) a pohlavie (ženy žijú v priemere dlhšie).

• Diabetes ako najsilnejší faktor: Diabetes mellitus 2. typu je jedným z najsilnejších kardiovaskulárnych rizikových faktorov, často spojený s nadváhou a obezitou.

• Vplyv životosprávy: Až 67% podiel na rozvoji kardiovaskulárnych ochorení má charakter stravovania a 54% hypertenzia.

• Kľúč k úspechu: Základom je edukácia, zmena životného štýlu, správne stravovanie, pravidelný pohyb a úplné zanechanie fajčenia.

Strava a životný štýl pre zdravie srdca a ciev

Kniha prináša podrobný návod, ako prostredníctvom stravy ovplyvniť rizikové faktory:

• Zásady zdravej stravy: Dôraz sa kladie na nespracované potraviny s minimom pridaných tukov, cukrov a soli. Uprednostňujte ovocie, zeleninu, celozrnné výrobky, chudé bielkoviny a zdraviu prospešné tuky (olivový a repkový olej, mastné morské ryby).

• Osvedčené diétne vzorce: Stredomorská diéta a diéta DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) preukázateľne znižujú riziko srdcových chorôb, zlepšujú krvný tlak a regulujú hladinu lipidov.

• Stop alkoholu a fajčeniu: požívanie alkoholu môže podporovať zvyšovanie krvného tlaku a nárast hmotnosti. Zanechanie fajčenia znižuje riziko KVO o viac ako polovicu už po jednom roku.

• Pohybová aktivita: Aspoň 150 – 300 minút aeróbneho cvičenia strednej intenzity týždenne (napr. rýchla chôdza) pomáha znižovať krvný tlak a chráni srdce.

• Praktické nástroje: Nájdete tu tipy na zostavenie redukčného jedálnička, používanie Potravinovej pyramídy a správne deleného taniera, ako aj návody na používanie mobilných kalorických aplikácií na kontrolu príjmu energie a živín.

Diagnostika a liečba

Získajte prehľad o moderných medicínskych postupoch:

• Dôležité vyšetrenia: Kľúčové diagnostické metódy zahŕňajú echokardiografiu, meranie krvného tlaku, elektrokardiografiu (EKG) a angiografiu.

• Komplexný manažment: Liečba KVO a rizikových faktorov (ako hypertenzia a dyslipidémia) spočíva v kombinácii medikamentóznej liečby so zdravou stravou a trvalou zmenou životného štýlu.

• Boj proti obezite: Udržateľná redukčná diéta a celoživotná kontrola hmotnosti sú základom pre prevenciu a liečbu obezity, ktorá je kľúčovým faktorom pre vznik KVO.

Obchodné podmienky